도파민1 우울증, 불안장애 대처 방법들 장에서는 뇌의 중요 신경 전달 물질인 세르토닌이 95%가 만들어집니다. 장 건강이 나쁘면 세로토닌 생성이 잘 되지 않아서 우울증이나 공황장애 등의 불안장애에 걸리기 쉽습니다. 만약 우울, 불안, 짜증, 불면증 등의 증상이 있다면 본인의 장 건강 상태가 어떤지 점검해야 합니다. 행복하기 위해서는 장 건강을 지켜야 한다 장은 뇌의 중요 신경 전달 물질인 세로토닌의 대부분(95%)이 만들어지는 곳입니다. 만약 장 상태가 좋지 못해서 세로토닌 생성이 제대로 이루어지지 못하면 우울증이나 공황장애 같은 불안장애를 걸리기 쉬워집니다. 청국장이나 낫또 같은 장내 유익균 증식시켜 주는 음식을 먹는 것은 장 건강에 좋습니다. 유산균 제품을 섭취하는 것도 좋은 방법입니다. 장 건강을 위해서는 장에 좋은 음식을 먹어주는 것 .. 2023. 5. 5. 이전 1 다음
