생선1 오메가 3의 중요성과 오해에 대하여 현대인들의 식생활 문제는 오메가 6 지방산의 섭취는 매우 과도하게 이루어지고 있는데 오메가 3 지방산의 섭취는 매우 미미하다는 점입니다. 이런 문제는 현대인들이 만성염증에 시달리는 원인이 되고 있습니다. 만성염증을 방치하면 당뇨, 고혈압, 고지혈증 같은 각종 성인병과 암을 유발할 수 있습니다. 건강을 위해 오메가 6, 오메가 3 불균형은 반드시 바로 잡아야 합니다. 오메가 3은 필수적으로 섭취해야 하는 필수지방산 오메가 3가 몸에 잘 맞는 사람이 있고 아닌 사람이 있느냐는 질문을 하는 경우를 많이 보게 됩니다. 마치 홍삼이 몸에 맞는 사람이 있고 아닌 사람이 있듯이 오메가 3도 그런 건강기능식품이라고 생각하는 것입니다. 그런데 이것은 오메가 3에 대해 오해하고 있기 때문에 하는 생각입니다. 왜냐하면 오메.. 2023. 3. 30. 이전 1 다음
