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article thumbnail 스테로이드 호르몬 종류와 스테로이드 부작용 - 쿠싱증후군, 쿠싱병 스테로이드 호르몬은 신체 내에서 소염, 대사, 성장, 삼투조절, 성 호르몬으로서의 역할 등 많은 작용을 합니다. 요즘에는 화학적으로 합성된 스테로이드를 치료나 근육 성장 등의 목적으로 사용하는 경우도 많습니다. 합성 스테로이드의 사용은 외인성 쿠싱증후군의 원인이 될 수 있습니다. 스테로이드 호르몬은 무엇인가 스테로이드 호르몬(steroid hormone)은 크게 당질 코르티코이드, 무기질코르티코이드, 안드로겐, 에스트로겐, 프로게스테론의 다섯 가지로 나눌 수 있습니다. 당질 코르티코이드(glucocorticoid) 코르티솔(코티솔, Cortisol), 코르티손(Cortisone), 글루코코르티코이드(Glucocorticoid)라고도 합니다. 부신피질에서 분비합니다. 염증을 가라앉히는 효과가 커서 아토피성.. 2023. 4. 21.
article thumbnail 만성 스트레스 방치하면 고혈압, 당뇨병, 암 발생 위험 증가 만성 스트레스는 현대인의 건강을 위협하고 있습니다. 스트레스를 받을 수밖에 없는 상황 속에서 자신의 건강을 지키기 위해서는 운동 등으로 적절하게 스트레스를 해소해야 합니다. 브로콜리 같은 야채와 견과류, 비타민C, 마그네슘, 비타민B군, 오메가 3 등을 섭취하는 것도 좋습니다. 스트레스 반응은 생존을 위한 것이다 스트레스 반응인, 투쟁-도피 반응(fight-or-flight response)은 생명을 지키기 위해서 필수적인 것입니다. 만약 생명을 위협받는 위급한 상황에서 몸에서 스트레스 호르몬인 아드레날린(adrenaline), 코티솔(코르티솔, cortisol) 등이 적절히 분비되지 못한다면 생존하기가 굉장히 어려워집니다. 예를 들어 바닷가에서 놀고 있는데 곧 쓰나미가 몰려온다는 경보를 들었다면 최대한.. 2023. 4. 19.
article thumbnail 오메가 3의 중요성과 오해에 대하여 현대인들의 식생활 문제는 오메가 6 지방산의 섭취는 매우 과도하게 이루어지고 있는데 오메가 3 지방산의 섭취는 매우 미미하다는 점입니다. 이런 문제는 현대인들이 만성염증에 시달리는 원인이 되고 있습니다. 만성염증을 방치하면 당뇨, 고혈압, 고지혈증 같은 각종 성인병과 암을 유발할 수 있습니다. 건강을 위해 오메가 6, 오메가 3 불균형은 반드시 바로 잡아야 합니다. 오메가 3은 필수적으로 섭취해야 하는 필수지방산 오메가 3가 몸에 잘 맞는 사람이 있고 아닌 사람이 있느냐는 질문을 하는 경우를 많이 보게 됩니다. 마치 홍삼이 몸에 맞는 사람이 있고 아닌 사람이 있듯이 오메가 3도 그런 건강기능식품이라고 생각하는 것입니다. 그런데 이것은 오메가 3에 대해 오해하고 있기 때문에 하는 생각입니다. 왜냐하면 오메.. 2023. 3. 30.

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